2021年10月14日(木)

大川あです。
今回は自分の事を書かせてください。

昨年の１０月からフリーダイビングレベル１インストラクター取得を目指してトレーニングを重ねています。特に今年の４月に沖縄で行われたフリーダイビングインストラクタートレーニングコース(FITC)に参加し、自分のフリーダイビングスキルがまだまだインストラクターレベルではないことを痛感してからは、真鶴や湯河原プール、獅子浜などでトレーニングを重ねてきました。フリーダイビングレベル１インストラクターになるために達成すべきハードルは幾つもありますが、大川が達成できないもの、それは…

ー２０m×５回(水面インターバル１分)フリーダイビング
又は
ー３０m達成＆ー１５m×５回(水面インターバル１分)フリーダイビング

当初はー２０mでトライしていたのですが、３〜４回目でつかえてしまい。。。なかなかクリアできませんでした。
そんな中でも最大水深は徐々に自己ベストはー２５mまで更新していましたので、トレーナーさんと相談して−３０mを目指すことに。
それからも自己ベストは更新するものの−２５m付近から感じる喉と胸への水圧(スクイズ)に慣れるのに苦労し、直ぐにはー３０mには到達できず。

でも、陸上トレーニングで首(喉)や胸(横隔膜)のストレッチをしたり、今までは目を閉じて行なっていた息ごらえ練習も目を開けてみたり、更には海トレーニング当日の食事も変えてみたりと色んな事をしてきました。

そして海トレーニングのこの日、朝から気分良く体が軽い感じ。「俺、今日は行けるかもっ」て根拠のない自信さえありました。
そして遂に午前中−３０mを達成！午後にはー１５m×５回(水面インターバル１分)フリーダイビングも達成！続いて自己ベスト更新を狙ったトライでー３３.１mを記録！
忘れられない１日となりました。

これでフリーダイビングレベル１インストラクターになる為のスキル条件は全てクリア！あと残されたハードルは「フリーダイビング経験を積む」ことだけです。

今回の記録達成に甘んじる事なく、更に記録更新を狙っていきたいと思います。
次の目標は−４０mです！